Ovocné košíčky s tvarohem

Sem vložte podnadpis

Na košíčky:

    • 100 g mletých ovesných vloček
    • 2 vejce
    • 1 PL arašídového másla
    • 20 g chia semínek
    • 2 lžíce kakaa
    • 50 g slunečnicových semínek
    • 1/2 ČL mleté skořice
    • 2 lžíce medu
    • kokosový olej na vymazání

Na náplň:

  • vanilkový puding
  • polotučný tvaroh
  • odměrka proteinu
  • flapdrops nebo třtinový cukr
  • ovoce dle chuti
Poté jsme košíčky opatrně vytáhli a připravili jsme si směs, kterou budeme připravené košíčky plnit. Uvaříme si puding, necháme chvilku vychladnout, aby nebyl úplně horký, a smícháme ho s tvarohem. (Puding jsme přisladili s flapdrops, kdo chce může použít i třt

Postup:

Jako první si oddělíme žloutky od bílků. Bílky vyšleháme zvlášť. V míse smícháme žloutky, vločky, arašídové máslo, chia semínka, slunečnicové semínka (ty jsme přes smícháním nasekali na menší kousky), kakao, med a skořici. Nakonec přidáme vyšlehané bílky.

Dále jsme si vymazali kokosovým olejem formu na muffiny (můžete použít i silikonové formičky) a naplnili jsme ji připravenou směsí. Tvarujeme košíčky, aby nám uvnitř zůstal prostor pro náplň. Takto připravené košíčky jsme pekli v troubě na 150 stupňů asi 25 minut.

Poté jsme košíčky opatrně vytáhli a připravili jsme si směs, kterou budeme připravené košíčky plnit. Uvaříme si puding, necháme chvilku vychladnout, aby nebyl úplně horký, a smícháme ho s tvarohem. (Puding jsme přisladili s flapdrops, kdo chce může použít i třt
© 2018 Květinářství Lilie / Vypěstováno s láskou, všechna práva na vůni vyhrazena
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky